中醫解讀壓力過大就會出現注意力不集中，精神恍惚，失眠多夢，焦慮不安？或常常情緒低落，不由自主地想哭等現象，可能患上“臟躁”這個病了。這時就可以飲用甘麥大棗湯來緩解這種癥狀。
【組成】
甘草90g，小麥30g，大棗十枚。
【用法】
水煎服。上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。
【效用說明】
養心寧神，和中緩急。適宜于因心脾不足而引起精神恍惚、不能自主、悲傷欲哭、呵欠頻作等癥。
【藥膳食材介紹】
1.小麥：
藥用功能主要有4種：養心，益腎，和血，健脾。另外還有4大用途：除煩，止血。利尿，潤肺。面包和點心尤其是全麥面包是抗憂郁食物，對緩解精神壓力、緊張等有一定的功效。
進食全麥食品，可以降低血液循環中的雌激素的含量.從而達到防治乳腺癌的目的。對于更年期婦女，食用未經加工的小麥能夠緩解更年期綜合征。
小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。小麥中的不可溶性膳食纖維可以預防便秘和癌癥。面粉除供人類食用外，僅少量用來生產淀粉、酒精、面筋等，加工后副產品均為牲畜的優質飼料。
2.大棗：
果(大棗)：補中益氣，養血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
樹皮：消炎，止血，止瀉。用于氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏;外用治外傷出血。
根：行氣，活血，調經。用于月經不調，紅崩，白帶。
3.甘草：
①.補脾益氣
用于心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。
②.緩急止痛
用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
③.祛痰止咳
甘草有止咳化痰作用，用于氣管炎，肺氣腫的病引起的咳嗽痰多，氣喘，黏痰不易排出等癥。
④.清熱解毒
用于癰疽瘡瘍、咽喉腫痛，濕毒，有抗菌消炎作用。也可用于減少其他中藥的解毒作用。
【甘麥大棗湯的臨床運用】
甘麥大棗湯是治療臟躁、更年期綜合征的代表方。臨床上以悲傷欲哭，精神恍惚，不能自主，煩躁等癥為用藥要點。
加減法：若失眠癥狀較重，或月經量少、色淡，淋漓不絕者，可與歸脾湯合用；若舌紅苔少，有明顯陰虛內熱之象者，可與六味地黃丸合用；若虛煩不眠，多夢，頭暈目眩，脈弦細，肝血不足者，可與酸棗仁湯合用；若精神恍惚，健忘，失眠癥狀明顯，舌紅苔少，脈細數，心陰不足、心腎不交者，可與天王補心丹合用；若失眠癥狀明顯，舌苔黃，兼有痰熱內蘊者，可與溫膽湯合用；若心境不佳，煩亂不安，呵欠頻作，肝郁明顯者，可與逍遙散或丹梔逍遙散合用。 若心煩不眠，舌紅少苔，陰虛較明顯者，加生地、百合以滋養心陰；頭目眩暈，脈弦細，肝血不足者，加酸棗仁、當歸以養肝補血安神。
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