體質(zhì).是指人體秉承先天遺傳、受后天多種因歡形響而形成的一種固有特 性。這種特性以臟腑氣血盛衰為篆礎(chǔ)。可通過每個人的形體、面色、皮膚、毛發(fā)、二便、 舌脈來區(qū)別屬于何種體質(zhì)。
人群中除正常體質(zhì)《平和質(zhì))外，可分為氣，血。陰、陽四 大體質(zhì)。平和質(zhì)指的是體質(zhì)胖皮勻稱，肢體強健.膚色紅潤有光澤.目光有神.口唇紅潤. 毛發(fā)濃密.和平質(zhì)是健康的標(biāo)志。若陰陽偏盛、偏衰太過.便會出現(xiàn)氣、血、陰、陽各 種偏頗的體質(zhì)，造成許多損美性疾病。任何一種體質(zhì).都有主癥及兼癥.如有的人愛出青春痘。要依個人體質(zhì)對癥下藥， 青春痘的食療主要以清熱利濕為主。
1.偏方：綠豆薏仁湯
【材料】綠豆300克.薏仁50克。
【做法】將綠豆、蔥改仁放人鍋中.加適量水煮約I小時。食用前可加冰精調(diào)味。
【功效】綠豆、薏仁均具有清熱利濕的作用.薏仁還有美白的功效。
2.偏方：薏仁百合粥
【材料】薏仁30克.百合6克。
【做法】蔽誼仁、百合淘洗后沮水浸泡20分鐘.煮沸后徽火煮1小時即成.可加適 量糖或蜂蜜調(diào)味.早晚空腹食用。
【功效】薏仁能清熱利濕，加上百合則有補益潤澤養(yǎng)頗的美容效果，也可作為治 療形晌關(guān)容的扁平優(yōu)、座瘡、雀斑的輔助療法。
3.偏方：銀花甘草茶
【材料】金銀花30克.生甘草10克。
【做法】將金銀花、生甘草加人1000毫升水煎煮，代茶飲用。
【功效】金銀花有消炎的作用.能緩解座瘡皮膚的紅腫、疼痛。
4.偏方：八寶除濕茶
【材料】薏仁、芡實、蓮子、獲等、山藥、赤豆、扁豆各15克.紅棗10枚.大 米100克。
【做法】前8味加水適量.文火煮30分鐘，再放入米，繼續(xù)加水煮成粥。早晚各食 1碗，常服食效果更佳。
【功效】此粥可健脾利濕，適用于面部油脂分泌較多、有疽瘡的皮膚。
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